4 rue Edouard Vaillant

66600 Rivesaltes

07 86 14 04 54

Joignable 6 jours sur 7

Lundi au samedi

de 8h30 à 20h00

Séances collectives avec l’association Au Cœur de Soi.

Tous les mardis sauf vacances scolaire* : 

  • 1er groupe de 14h30 à 15h30
  • 2ème groupe de 18h30 à 19h30.

*Les jours et horaires sont susceptibles d’être modifiés pour la rentrée de septembre 2023.

Les inscriptions se font sur l’année. Pour toutes informations, vous pouvez nous retrouver au forum des associations de Rivesaltes début septembre ou nous appeler directement au 07 86 14 04 54. 

Vous pouvez consulter tous les évènements organisés par l’association Au Cœur de Soi  👇

https://www.facebook.com/Au-Coeur-de-Soi-Association-Rivesalltes-111341073971278

Séances individuelles :

Cet accompagnement est basé sur la pratique de la méditation de pleine conscience.
 
Nous rencontrons tous des obstacles qui affectent notre qualité de vie : séparation, burn-out, maladie chronique, dépression etc… 
 
La pratique de la méditation est une rencontre avec soi, un moyen de calmer l’agitation mentale et de mieux observer ce qui est là. 
 
Pas à pas, je vous accompagne dans cette introspection.
Pour commencer, je vous guide sur des méditations de focalisation afin de mieux ressentir votre corps. Il est possible d’appréhender la douleur différemment, que celle-ci soit physique ou psychique.
 
En tournant notre regard vers l’intérieur, nous pouvons développer notre capacité de résilience et déployer des qualités de compassion. Nous pouvons aussi identifier nos limites et nos besoins afin de mieux vivre avec soi-même et avec les autres. 
 
La méditation nous ramène à la conscience de soi. Il s’agit d’être pleinement présent à ce qu’il se passe, instant après instant, aussi bien à l’intérieur de soi qu’autour de soi. 
Lorsque l’esprit est calme, nous sommes plus en capacité d’accueillir l’impermanence de la vie. De cette façon, nous pouvons puiser dans nos propres ressources.
 
 
Déroulement de l’accompagnement :
Sur RDV, ensemble nous aborderons vos questionnements.  
Selon votre réceptivité, ces séances individuelles peuvent être complétées par d’autres conseils thérapeutiques. 
 
TARIF : 50 euros. 
 
La méditation (comme l’hypnose) ne se substitue pas à une consultation médicale, ou à un suivi par un psychologue. En aucun cas un traitement médical ne doit être suspendu sans l’accord de votre médecin. 

Les effets de la méditation sur la neuroplasticité.

Interview du Professeur Tran, responsable du diplôme universitaire de méditation et santé, Chef du service pédiatrie au CHU de Nîmes, auteur du livre « Méditamouv ». 

Merci pour vos retours d'expérience !